{"id":3697,"date":"2022-11-11T17:39:55","date_gmt":"2022-11-11T22:39:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.illuminati.ec\/misaludeshoy\/?p=1975"},"modified":"2024-09-02T14:15:32","modified_gmt":"2024-09-02T14:15:32","slug":"fascitis-plantar-ese-dolor-cuando-te-pones-de-pie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.illuminati.ec\/misaludeshoy\/fascitis-plantar-ese-dolor-cuando-te-pones-de-pie\/","title":{"rendered":"Fascitis plantar: ese dolor cuando te pones de pie"},"content":{"rendered":"

Redacci\u00f3n Mi salud es hoy (I)<\/p>\n

\u201cLa inflamaci\u00f3n (itis) de la fascia plantar ocurre cuando se lesiona este tejido el\u00e1stico que, a manera de abanico, va desde el calc\u00e1neo (tal\u00f3n) hasta el metatarso (base de los dedos) formando en arco plantar\u201d, explica el doctor Ra\u00fal Chimbo, traumat\u00f3lgo ortopedista, sobre qu\u00e9 es la fascitis plantar. El especialista guayaquile\u00f1o afirma que son varios los factores que la pueden inflamar, entre ellos pie plano, pie cavo, calzado inadecuado, obesidad, saltos continuos, impacto y caminatas forzadas.<\/p>\n

El diagn\u00f3<\/strong>stico<\/strong><\/p>\n

La fascitis plantar, generalmente, causa un dolor punzante en la planta del pie, cerca del tal\u00f3n. Casi siempre, el dolor es m\u00e1s intenso al dar los primeros pasos despu\u00e9s de despertarse, aunque tambi\u00e9n puede desencadenarse por estar de pie durante mucho tiempo o al levantarse despu\u00e9s de estar sentado. Acudir a un especialista, un traumat\u00f3logo ortopedista, es de suma importancia para que pueda estudiar y establecer el tratamiento personalizado y no es necesariamente el mismo manejo para todos.<\/p>\n

\u00bf<\/strong>La fascitis est<\/strong>\u00e1 ligada a la obesidad?<\/strong><\/p>\n

El doctor Chimbo sostiene que la obesidad es un agravante que acelera la presentaci\u00f3n del dolor en las personas que, adem\u00e1s, tienen alguno de los factores predisponentes para desarrollar una fascitis plantar. \u201cLa persona con sobrepeso somete a mayor esfuerzo de carga de peso con cada paso que da al caminar y esto sobrecarga de trabajo a la fascia plantar ya lesionada, pues la tensiona, la desgarra y la inflama de manera constante cada vez que da un paso\u201d.<\/p>\n

Con el tiempo, esta inflamaci\u00f3n se vuelve cr\u00f3nica y repetitiva, y basta con que el paciente se ponga de pie, para que la acci\u00f3n de su peso afecte la tensi\u00f3n del arco plantar y vuelva a lesionar la fascia y se convierta en un c\u00edrculo vicioso de tensi\u00f3n-inflamaci\u00f3n-dolor.<\/p>\n

\u00bf<\/strong>Qu<\/strong>\u00e9 hacer?<\/strong><\/p>\n

Quitar el dolor con medicamentos es f\u00e1cil, pero dura solo el tiempo de acci\u00f3n del analg\u00e9sico o antiinflamatorio.\u00a0\u00a0 \u201cLo importante no es solo aliviar el s\u00edntoma, sino m\u00e1s bien lograr que este no vuelva y esto solo se lograr\u00e1 cuando el tratamiento va focalizado a tratar el origen del problema y no solo las consecuencias (dolor, inflamaci\u00f3n y cojera)\u201d.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, algunos consejos para reducir el dolor de la fascitis plantar.<\/p>\n

    \n
  1. Dieta adecuada. Mantener un peso saludable ayudar\u00e1 a evitar este molestoso dolor.<\/li>\n
  2. Zapatos correctos. Adquiere calzados con buen apoyo, como tacones bajos, y plantillas ortop\u00e9dicas y amortiguaci\u00f3n adicional. No es recomendable usar zapatos planos ni caminar descalzo. Adem\u00e1s, evita los zapatos deportivos desgastados.<\/li>\n
  3. Practicar un deporte de bajo impacto, como nadar o andar en bicicleta, ser\u00eda de ayuda.<\/li>\n
  4. Uso de hielo. Aplicar una bolsa de hielo cubierta de tela sobre el \u00e1rea dolorida, durante 15 minutos, por tres o cuatro veces al d\u00eda puede ayudar a reducir el dolor y la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

    Fuentes:<\/strong><\/em><\/p>\n

    Dr. Ra\u00fal Chimbo Jurado, traumat\u00f3logo ortopedista.<\/p>\n

    https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/plantar-fasciitis\/symptoms-causes\/syc-20354846<\/a><\/p>\n

    Perspectivas<\/strong><\/p>\n